วันเสาร์ที่ 31 พฤษภาคม พ.ศ. 2557
วันเสาร์ที่ 24 พฤษภาคม พ.ศ. 2557
วันพฤหัสบดีที่ 22 พฤษภาคม พ.ศ. 2557
နင္တစ္ေယာက္ထဲ
►► နင္တစ္ေယာက္ထဲ ခံစားရတာမဟုတ္ပါဘူးေလ..... နင္တုိ ့မိန္းကေလးေတြကမွ .. ခံစားခ်က္ကုိ မ်က္ရည္နဲ ့ေဖာ္က်ဴးျပသခြင့္ရွိပါေသးတယ္ဟာ.... ငါ့မွာေတာ့..က်ခြင့္မရွိတဲ ့မ်က္ရည္ေတြကုိ ေယာက္်ားတစ္ေယာက္ရဲ့...မာနေတြနဲ ့ထမ္းပုိးထားရင္း... ကုိယ့္အတၱနဲ ့ကုိယ္..စီးခ်င္းထုိးေနရပါတယ္ဟာ.. ေကာင္မေလးေရ.. အရင္က..အလြမ္းသီခ်င္းေတာင္နားမေထာင္တတ္တဲ ့ငါ.... (နင့္ေႀကာင့္ရယ္လုိ ့ေတာ့မစြပ္စြဲပါဘူး) အခုေတာ့... အေဆြးကုိယ္စားျပဳ........ အသဲကြဲကဗ်ာေတြဖြဲ ့သီတတ္ေနျပီဟာ ◄◄
အလြမ္း
အလြမ္း....တဲ့ အနမ္းမဲ့ ကဗ်ာေလး ခုေတာ့ငိုေၾကြးေနၿပီ... ေကာင္မေလးေရ.... နင္... နယ္ေျမသစ္ရွာေဖြေနတဲ့ ငါ့အိပ္မက္ေတြကို ဖဲတစ္ခ်ပ္လိုေမွာက္ပစ္ခဲ့ ေကာင္းကင္ၿပိဳတယ္ဆိုတာဘာလဲ မီးေတာင္ေပါက္ကြဲတယ္ဆိုတာဘာလဲ အဲသည္လိုနဲ႔ ေကာက္ရခဲ့တဲ့ေၾကကြဲမႈဆီ နားရြက္တစ္ဖက္ျဖတ္ၿပီး လက္ေဆာင္ေပးခဲ့တယ္... ကိုယ့္ကိုကိုယ္ၿခံစည္းရိုးခတ္တဲ့ႏွလံုးသား ခုေတာ့ဠင္းတစားခံရမွ စကားလံုးေတြထြက္က် ျဖဴစင္တဲ့လြဲေခ်ာ္မႈဟာလည္း တေစၦအိပ္မက္ေလာက္မလွမွန္း ခုမွပဲသိခဲ့ရေပါ့.... ၿမိဳ႕ရိုးတစ္ခုလိုမခိုင္မာတဲ့ငါ့အိပ္ကပ္ကို အသဲႏွလံုးေပ်ာက္ရွမႈတရားခံအျဖစ္ အႏၶတို႔ရဲ႕ပလႅင္ထက္မွာ ယဇ္တင္မယ္.....
ဝွက္ပုန္း
ေနာက္ဆံုးအေနနဲ႔မင္းမ်က္ႏွာေလးကို
ခိုးၾကည့္ခြင့္ေပးပါ
အလြမ္းဆိုတာေလာင္စာတစ္မ်ိဳးေပါ့
ငါ့အိပ္မက္ေတြကိုမီးထိုးေပးတဲ့
ဟိုးအေ၀းကနတ္ပ်ိဳဂီတ
ဒီတစ္ညေတာ့အိပ္မက္ေတြခိုးမက္ၾကမယ္...
ဟန္ေဆာင္မႈဟာပူေလာင္ေသာ္ျငား
စည္းတစ္ခုျခားေနမွေတာ့
အခ်စ္ဆိုတာအျပာေရာင္ဓါးသြား
ကိုယ့္ႏွလံုးသားမွာစြဲေလာင္ခဲ့
ကဲပါသူငယ္ခ်င္းရယ္
မင္းမသြားခ်င္ဘူးဆိုလည္း
အခ်စ္...အလြမ္း..ႏွစ္ခုတည္းရွိတဲ့
ေဟာဒီအျဖဴေရာင္ကြက္လပ္ထဲ
တို႔အသဲေတြကဗ်ာလြတ္ က ၾကစို႔ရဲ႕.. by @UC Browser 
ေကာင္မေလး အတြက္
ေကာင္မေလးေရ...... ဘ၀ဆိုတာ ငါ့အတြက္ေတာ့ မင္းရဲ႕ခ်စ္ျခင္းနဲ႔မွ စတင္သက္၀င္ ရွင္သန္ခြင့္ရတဲ့ ပန္းတစ္ပြင့္ေပါ့.... ေဟာသည္ကမၻာတစ္ဆံုး အလွဆံုး ဒီလိုစကားလံုးေတြလည္း မင္းရဲ႕မူယာထဲမွာပဲ ေပ်ာက္ဆံုးခဲ့တယ္..... ခ်စ္တယ္ဆိုတဲ့အသံေလး ေဟာသည္အေ၀းေျပးရင္ခုန္သံနဲ႔ တစ္ရံခါဆီကို အခ်ိန္ပိုနဲ႔လြမ္းတယ္... အခ်စ္ဆိုတာ"အား" ျဖစ္ေစခ်င္တဲ့ငါ့ဆႏၵ တစ္ကယ္တမ္းက်ေတာ့"ဓါး" စည္းအထပ္ထပ္ၾကားမွာ မနီးစပ္ႏိုင္တဲ့ဘ၀ေတြလားလို႔ အားငယ္စြာငိုဖူးခဲ့ၿပီေလ.... မသပ္မရပ္ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေတြအတြက္ မင္နီတားခံရလည္း အသေခၤ်ကမၻာတစ္သန္းထိ မင္းမ်က္ႏွာေလးခိုးၾကည့္ၿပီး မွားမွန္းသိသိနဲ႔ ဆက္ခ်စ္သြားမယ္.... ခြင့္လႊတ္ပါေကာင္မေလးရယ္.. by @UC Browser
วันอังคารที่ 20 พฤษภาคม พ.ศ. 2557
วันอาทิตย์ที่ 18 พฤษภาคม พ.ศ. 2557
႐ွင္မဟာသီလဝန္သ ဆံုးမစာ
ရွင္မဟာသီလဝံသ ဆံုးမစာ
၁။ ငါကားသည္စာ၊ သည္ဂါထာကို ျမဲစြာၾကပ္မတ္၊ ဆရာအပ္ေသာ္ တတ္လွေစခ်င္၊ ငါ့ကိုသင္ဟု ထိပ္တြင္လည္းရြက္ လ်င္လ်င္ရေအာင္ ႀကိဳးစားက်က္။ ၂။ အခ်ိန္တန္၍၊ စာအံဆိုလွ်င္ မရႊင္မ်က္ႏွာ၊ မသာမခ်ိဳ ထိုထိုအၾကံ၊ ႀကီးစြာဖန္၍ မအံတခါ၊ အံတခါႏွင့္ မ်က္ႏွာတပါး၊ စာတျခားလည္း စကားေျပာေဟာ၊ တေသာေသာသည္ ရယ္ေမာ၍လည္း မေနနဲ႔။ ၃။ မျပတ္အသံ၊ တညံညံသည္ စာအံစာဖတ္၊ ၾကပ္ၾကပ္ျမဲျမဲ သည္လည္း ညသတ္၊ ျပတ္ျပတ္သားသား စကားဆိုေထြ ပီလွေစ။ ၄။ သင္ပုန္းထန္းရြက္၊ ေပထက္စီကာ ေရးေသာခါလည္း အကၡရာကို၊ ေသခ်ာလွေစ စာလံုးကိုလည္း လွလွေစ။ ရွင္မဟာသီလဝံသ ခက္ဆစ္အဖြင့္-- ၁။ ဂါထာ=ဆန္းက်မ္းတြင္ ျပဆိုထားသည့္ စည္းကမ္းတို႔ႏွင့္အညီ ေရးစပ္ထားေသာ ပါဠိအစီအကံုး။ ၂။ လ်င္လ်င္=ျမန္ျမန္။ ၃။ စာအံ=စာကို ႏႈတ္တက္ရေအာင္ အေခါက္ေခါက္ ဆိုသည္။ ၄။ ေသာေသာ=ဆူဆူညံညံ။ ၅။ ၾကပ္ၾကပ္=ျမဲျမံစြာ၊ အျမဲအစြဲ၊ အခိုင္အမာ။ ၆။ သင္ပုန္း=စာေရးႏိုင္ေအာင္ ပ်ဥ္ျပားကို ေဆးသုတ္၍ျဖစ္ေစ၊ အနက္ေရာင္ ေက်ာက္ခ်ပ္ (အသြင္ေျပာင္း ေက်ာက္တမ်ိဳး) ကို ျဖစ္ေစ ျပဳလုပ္ထားေသာ အခ်ပ္။ ၇။ ထန္းရြက္=စာ သို႔မဟုတ္-အမွတ္အသား တစံုတရာ ေရးသားရန္ ျဖတ္ညႇိျပဳျပင္ထားေသာ ထန္းပင္၏ အရြက္။ ၈။ ေပရြက္=စာ သို႔မဟုတ္ အမွတ္အသား တစံုတရာ ေရးသားရန္ ျဖတ္ညႇိျပဳျပင္ထားေသာ ေပပင္၏ အရြက္။
႐ွင္မဟာရဠသာရ ဆံုးမစာ
ရွင္မဟာရ႒သာရ ဆံုးမစာ
၁။ ဟုတ္ေသာအၾကံ၊ မွန္ေသာအက်င့္ သင့္ေသာအယူ၊ ျဖဴေသာႏွလံုး သူေတာ္ထံုးကို စြဲသံုးေသာေထြ၊ မွန္လွေစ။ ၂။ က်ိဳးေၾကာင္းစကား၊ ေျပာဆိုျငားေသာ္ လ်င္လ်ားေဆြးေႏြး၊ ဆိုေရးလိမၼာ ပညာရွိအား၊ ကိုယ္တိုင္သြား၍ စကားလိုက္ေလ်ာ၊ စစေျပာ၍ ႏွီးေႏွာေလ။ ၃။ ငါ၏စိတ္တြင္ ထင္၏မလြဲ၊ လိပ္ခဲတည္းလည္း ဟုတ္တည္းဧကန္၊ အားမသန္ႏွင့္ မွန္သည္တေစ၊ မရွိေခ်။ ၄။ မွတ္ဖြယ္မွတ္ရာ၊ ထိုထိုစာကို ရွာ၍မျပတ္၊ အိမ္တြင္ဖတ္။ ၅။ ဖတ္ျပန္ေသာ္ကား၊ ဖတ္ဖန္မ်ားက သားမယားပင္ သိျမင္ကင္းကြာ၊ မလိမၼာလည္း စာေပစကား၊ ေန႔တိုင္းၾကားက ထူးျခားလိမၼာ၊ ရွိသည္သာတည့္။ ၆။ ရင္ဝယ္ျဖစ္ျငား၊ ေမြးသည့္သားကို မယ္ဘြားမိခင္၊ ဆံုးမသင္သို႔ အၾကင္ဆရာ၊ တို႔သူငါကို လိမၼာေစေၾကာင္း၊ ေကာင္းပါေစလို ဆိုပါသမွ်၊ ၾသဝါဒကို နားမွ်မေထာင္၊ မၾကားေယာင္သို႔ ေမာင္တို႔ျပဳက၊ ယခုပစၥဳပၸန္ ေနာင္သံသရာ၊ ဆက္မ်ားစြာ၌ ခ်မ္းသာမည္ေရး၊ အလြန္ေဝးသည္ ေသေဘးမလြဲ၊ ဝဋ္ဆင္းရဲမွ ေရႊခဲဘယ့္ႏွယ္၊ အသြယ္သြယ္ကို လႊဲဖယ္ၾကံစည္၊ လြတ္ပါမည္။ ရွင္မဟာရ႒သာရ ခက္ဆစ္အဖြင့္--- ၁။ ထံုး=လိုက္နာ စံျပဳစရာနည္းလမ္း၊ အစဥ္အလာ။ ၂။ လ်င္လ်ား=အလ်င္အျမန္။ ၃။ ႏွီးေႏွာ=ေဆြးေႏြးသည္။ တိုင္ပင္သည္။ ၄။ လိပ္ခဲတည္းလည္း=စြဲမိစြဲရာကို မလႊတ္ပဲ တြယ္တာေသာအားျဖင့္။ ၅။ ဟုတ္တည္း=ဟုတ္သည္၊ မွန္သည္။ ၆။ ဧကန္=အမွန္။ ၇။ တေစ=အျမဲ။ ၈။ ၾသဝါဒ=ဆံုးမစကား။ ၉။ ပစၥဳပၸန္=ယခု၊ မ်က္ေမွာက္။ ၁၀။ သံသရာ=အဖန္တလဲလဲ မျပတ္ က်င္လည္ရာ ဘဝအစဥ္။ ၁၁။ ဝဋ္=ျပဳမိခဲ့ေသာ မေကာင္းမႈ အက်ိဳးကို ခံစားရျခင္း။ ၁၂။ ေရႊခဲ=ေရႊတံုး ေရႊခဲကဲ့သို႔ ျမတ္ႏိုးဖြယ္ေသာသား
ေပ်ာ္ရြင္မူ႔ကင္းမဲ့ေနသလား
ေပ်ာ္ရႊင္မႈ ကင္းမဲ့ေနသလား ေပ်ာ္ရႊင္မႈ ကင္းမဲ့ ေနသလား? သင့္ ဦးေႏွာက္ထဲမွာ ေပ်ာ္ရႊင္ေစမယ့္ အာဟာရ လိုအပ္ေနပါျပီ စိတ္ခံစားမႈ မေကာင္း ျဖစ္ေနသလား။ ဘဝမွာ ေပ်ာ္ရႊင္မႈ မရွိသလို ျဖစ္ေနသလား။ စိတ္ခံစားမႈလည္း ေကာင္းမြန္ေစျပီး ဗိုက္လည္း ခ်ပ္ရပ္ ေစမယ့္ မွန္ကန္တဲ့ အာဟာရေတြကို စားေပးႏိုင္ဖို ့စားသင့္တဲ့ အစာေတြကို ေဖာ္ျပ ေပးလိုက္ပါတယ္။ ျမက္စား ႏြားမွ ရသည့္ အမဲသားစားပါ ျမက္စားႏြားက ရတဲ့ အမဲသားက ေကာက္ႏွံစာ စားတဲ့ ႏြားကရတဲ့ အမဲသားထက္CLA(Conjugated Linoleic Acid) အဆင့္မ်ားမ်ား ပါဝင္တာေႀကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈ ေဟာ္မုန္းေတြကို တြန္းလွန္ ေပးႏိုင္ျပီး ဝမ္းဗိုက္ အဆီကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ျမက္ စား အမဲသားမွာ ႏွလံုး က်န္းမာေစ တဲ့ အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီးအက္စစ္ အဆင့္မ်ားမ်ား ပါဝင္တဲ့ အျပင္ သံဓာတ္ ပါဝင္မႈလည္း မ်ား တာေႀကာင့္ စိတ္ခံစားမႈ ေကာင္းမြန္ေစကာ အာရံုစူးစိုက္ႏိုင္စြမ္းကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ အေရာင္ရင့္သည့္ ေခ်ာကလက္စားပါ ေခ်ာကလက္ရဲ ့အရသာဟာ စိတ္ခံစားမႈကို ေကာင္းမြန္ေစေပမယ့္ အေရာင္ရင့္တဲ့ ေခ်ာကလက္မွာ ပါတဲ့ ကိုကိုးဟာ စိတ္ခံစားမႈ၊အာရံုစူးစိုက္ ႏိုင္စြမ္းနဲ ့ဦးေႏွာက္ဆီသို ့ေသြးစီးဆင္းမႈကို ေကာင္းမြန္ေစတာေႀကာင့္ စိတ္ဓာတ္ တက္ႀကြမႈ ျဖစ္ေစပါတယ္။အမည္းေရာင္ ေခ်ာကလက္မွာ ပါတဲ့ ကိုကိုးဟာ ဝမ္းဗိုက္အဆီကိုပါ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တစ္ေန ့မွာ ေလးေထာင့္ တစ္ကြက္စာ ပမာဏပဲ စားသင့္ပါတယ္။ အဆီထုတ္ထားသည့္ ဒိန္ခ်ဥ္ေသာက္ပါ အဆီထုတ္ထားတဲ့ ဒိ္န္ခ်ဥ္မွာ ကယ္လ္စီယမ္ ပါဝင္မႈ ျမင့္မားတာေႀကာင့္ ဦးေႏွာက္ထဲရွိ စိတ္ခံစားမႈကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ကယ္လ္စီယမ္ အလံုအေလာက္ ရွိတာေႀကာင့္ ပူပင္ေသာက၊စိတ္ဓာတ္က်တာ၊စိတ္ဂနာမျငိမ္ျဖစ္တာ၊ မွတ္ဉာဏ္ မေကာင္းတာနဲ ့ေတြးေခၚႏိုင္စြမ္း နည္းတာေတြကို ေလ်ာ့က် ေစႏိုင္ပါတယ္။ဂရိဒိန္ခ်ဥ္(Greek Yoghurt)မွာ ရိုးရိုး ဒိန္ခ်ဥ္ထက္ ပရိုတင္းဓာတ္ ပိုမိုပါဝင္ပါတယ္။ ေဖာလိတ္ဓာတ္ ရရွိရန္ ကညြတ္ စားပါ အစိမ္းေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြမွာ ထရစ္တိုဖန္ ပါဝင္ျပီး ဦးေႏွာက္ထဲမွာ စိတ္ခံစားမႈ ေကာင္းေစတဲ့ ဆီရိုတိုနင္ အထြက္တိုးေစတဲ့ အစြမး္ ရွိပါတယ္။တျခား ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြထက္ ကညြတ္မွာ ေဖာလိတ္ဓာတ္ ျမင့္မားစြာ ပါဝင္တာေႀကာင့္ စိတ္ဓာတ္က်တာကို ေလ်ာ့က်ေစ ႏိုင္ပါတယ္။ေလ့လာမႈ အရ စိတ္ဓာတ္က်ေနသူ ၅၀%မွာ ေဖာလိတ္ အဆင့္ ေလ်ာ့နည္း ေနတာကို ေတြ ့ရွိခဲ့ရပါတယ္။ သႀကားအစား ပ်ားရည္ ထည့္ပါ ပ်ားရည္မွာ ပါတဲ့ Quercetinနဲ ့Kaempferol တို ့ဟာ ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့က်ေစကာ ဦးေႏွာက္ က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေစျပီး စိတ္ဓာတ္က်တာကို တြန္းလွန္ ႏိုင္ပါတယ္။ပ်ားရည္ဟာ သႀကားထက္ ေသြးတြင္း သႀကားဓာတ္ အေပၚ သက္ေရာက္မႈ နည္းေစတာေႀကာင့္ လက္ဖက္ရည္ထဲမွာ ပ်ားရည္ နည္းနည္းထည့္ ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။ လိုင္ကိုပင္း ရရွိမႈ အားေကာင္းေစရန္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးႏွင့္ သံလြင္ဆီ တြဲစားပါ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ လိုင္ကိုပင္း ပါဝင္မႈမ်ားတဲ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီးဟာ ဦးေႏွာက္ကို က်န္းမာေစျပီး စိတ္ဓာတ္က်ေစတဲ့ ေရာင္ရမ္းမႈကို တြန္္းလွန္ ႏိုင္ပါတယ္။လိုင္ကိုပင္းဟာ ခရမ္းခ်ဥ္သီး အေပၚယံ အေရခြံထဲမွာ မ်ားမ်ား ပါဝင္တာေႀကာင့္ အရြက္သုပ္ စားရင္ ခရမ္းခ်ဥ္သီး တစ္လံုး ထည့္ပါ။ခႏၶာကိုယ္ဟာ ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွ လိုင္ကိုပင္း စုပ္ယူမႈ အားေကာင္း ေစဖို ့သံလြင္ဆီ နည္း နည္းနဲ ့ေရာျပီးစားသင့္ပါတယ္။ အုန္းသီး စားပါ အုန္းသီးမွာ ပါတဲ့ အဆီဓာတ္ဟာ ဦးေႏွာက္ကို က်န္းမာေစျပီး စိတ္ခံစားမႈ ေကာင္းေစပါတယ္။အုန္းသီးကို ကယ္လိုရီမ်ားတဲ့ သေရစာေတြထဲမွာ အဓိက ေတြ ့ရတတ္တာေႀကာင့္ အသင့္အတင့္ပဲ စားေပးသင့္ပါတယ္။ ႀကယ္စင္
วันเสาร์ที่ 17 พฤษภาคม พ.ศ. 2557
ခ်စ္သူႏွစ္ဦး၏အျပန္အလွန္လက္ေဆာင္ေပးတတ္ေစဖို႔
ခ်စ္သူႏွစ္ဦး ၏ အျပန္အလွန္ လက္ေဆာင္ ေပးတက္ေစဖုိ႔♥
( ကိုယ့္ကို အၿမဲ သတိရေနပါ )
အလွစုိက္သစ္ပင္ ———- ေယာက်ာၤးေလး မွ မိန္းကေလးသို႔ လက္ေဆာင္ေပးရန္
ဦးထုပ္ ———- မိန္းကေလး မွ ေယာက်ာၤးေလးသုိ႔ လက္ေဆာင္ေပးရန္
(မင္းရဲ႕ ရည္ရြယ္ခ်က္ေတြ ေအာင္ျမင္ေအာင္ ဆုေတာင္းေပးေနမယ္ )
စကၠဴ ၾကိဳးၾကာရုပ္ တစ္ေထာင္ —– ေယာက်ာၤးေလး မွ မိန္းကေလးသို႔ လက္ေဆာင္ေပးရန္
စကၠဴ ေရာင္စုံ ၾကယ္ပြင့္ တစ္ေထာင္——– မိန္းကေလး မွ ေယာက်ာၤးေလး သုိ႔ လက္ေဆာင္ေပးရန္
(ကိုယ့္ကိုေမ့လုိက္ပါေတာ့ = ခ်စ္သူအျဖစ္မွ ျပတ္စဲ လုိသည့္အခါ )
မီးျခစ္ —– ေယာက်ာၤးေလး မွ မိန္းကေလးသို႔ လက္ေဆာင္ေပးရန္
ျပာခြက္ —- မိန္းကေလး မွ ေယာက်ာၤးေလးသိုိ႔ လက္ေဆာင္ေပးရန္
( အေနေ၀းလုိ႔ ေမ့မသြားနဲ႔ေနာ္ = ရက္လရွည္မ်ားခြဲခြါရရင္ )
ဒုိင္ယာရီစာအုပ္ —– ေယာက်ာၤးေလး မွ မိန္းကေလးသို႔ လက္ေဆာင္ေပးရန္
ေဘာလ္ပင္ —– မိန္းကေလး မွ ေယာက်ာၤးေလး သုိ႔ လက္ေဆာင္ေပးရန္
(ဂုဏ္ယူပါတယ္ =ခ်စ္သူ၏ ေအာင္ျမင္မႈ႕ တစ္ခု အတြက္ )
ဓာတ္ပုံမွန္ေဘာင္လွလွေလး —– ေယာက်ာၤးေလး မွ မိန္းကေလးသို႔ လက္ေဆာင္ေပးရန္
၀ုိင္ပုလင္း —– မိန္းကေလးမွ ေယာက်ာၤးေလး သုိ႔ လက္ေဆာင္ေပးရန္
(လြမ္းခဲ့ရသမွ် ေမ့ပစ္ၾကစုိ႔ =ငိုေၾကြးခဲ့ေသာ ကာလ မ်ား ၿပီးဆုံးၿပီ )
လက္ကိုင္ပု၀ါ —– ေယာက်ာၤးေလးမွ မိန္းကေလးသို႔ လက္ေဆာင္ေပးရန္
စားပြဲတင္ျပကၡတိန္ —– မိန္းကေလး မွေယာက်ာၤးေလး သို႔ လက္ေဆာင္ေပးရန္
(ခ်စ္သူကိုစိတ္ဆုိးေျပေအာင္ေခ်ာ့တဲ့ အခါ )
အ၀ါေရာင္ပန္းပြင့္ ပန္းစည္း —-ေယာက်ာၤးေလး မွ မိန္းကေလးသို႔ လက္ေဆာင္ေပးရန္
သီခ်င္းဓာတ္ျပာ အယ္ဘမ္—– မိန္းကေလးမွ ေယာက်ာၤးေလးသို႔ လက္ေဆာင္ေပးရန္
(ကြယ္ရာမွာ သစၥာမ ေဖာက္နဲ႔ေနာ္ )
ၾကည့္မွန္ေသး —– ေယာက်ာၤးေလး မွ မိန္းကေလးသို႔ လက္ေဆာင္ေပးရန္
ေသာ့ခ်ိတ္ေလး —– မိန္းကေလးမွေယာက်ာၤေလးသုိ႔ လက္ေဆာင္ေပးရန္
( လက္ထပ္ခ်င္ၿပီ )
လက္စြပ္တစ္ကြင္း —– ေယာက်ာၤးေလး မွ မိန္းကေလးသို႔ လက္ေဆာင္ေပးရန္
လက္ပတ္နာရီ —– မိန္းကေလး မွ ေယာက်ာၤးေလးသုိ႔ လက္ေဆာင္ေပးရန္
( ကိုယ့္ကို သစၥာမဲ့တယ္လုိ႔ အထင္မလြဲပါနဲ႔ )
ႏႈတ္ခမ္းနီ ဆုိးေဆး—– ေယာက်ာၤးေလး မွ မိန္းကေလးသို႔ လက္ေဆာင္ေပးရန္
အက်ၤီ အ၀တ္အစား —–မိန္းကေလး မွ ေယာက်ာၤးေလးသုိ႔ လကိေဆာင္ေပးရန္
(တို႔ႏွစ္ေယာက္ အခ်စ္ တည္တံ့ခုိင္ၿမဲ ပါေစ )
ဖဲ ၾကိဳးလွလွေလးခ်ည္ထားတဲ့ပန္းစည္း —– ေယာက်ာၤးေလး မွ မိန္းကေလးသို႔ လက္ေဆာင္ေပးရန္
ေခ်ာကလက္ဘူး —– မိန္းကေလး မွ ေယာက်ာၤးေလးသုိ႔ လက္ေဆာင္ေပးရန္
( ခ်စ္တာကို ဖြင့္ေျပာဖုိ႔ မ၀င့္မရဲျဖစ္ေနရင္ )
အေမႊးပြပြ ၀က္၀ံရုပ္ —– ေယာက်ာၤးေလး မွ မိန္းကေလးသို႔လက္ေဆာင္ေပးရန္
ေရေမႊး ပုလင္း —– မိန္းကေလး မွေယာက်ာၤးေလးသုိ႔ လက္ေဆာင္ေပးရန္
ဒါေလးကို ဖတ္ၿပီ: သူငယ္ခ်င္း အေပါင္းတုိ႔လည္း ခ်စ္သူနဲ႔
အစဥ္ေျပေခ်ာေမြ႕ပါေစ လုိ႔ ဆုေတာင္း လုိက္ပါတယ္.....
ခ်စ္ED
ခ်စ္ed
အျမဲလိုလို သတိရေနတတ္ပါတယ္
ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့
တခါမွ ေမ့မျပစ္ခဲ့လို႔ပဲေပါ့
တခုပါပဲ
မင္းကို သြားသြားမေတြးမိေအာင္ေတာ့
အရမ္းအရမ္း ၾကိဳးစားခဲ့ရတာပါ
ငါတို႔အတြက္ကေတာ့
“ေနာင္တ” ဆိုတာ
မွားယြင္းတဲ့ အခ်ိန္မွာ
ခ်စ္မိခဲ့ၾကတာပါ။
လူတေယာက္အတြက္
လူတစ္ေယာက္အတြက္
လူတစ္ေယာက္အတြက္ အၿပံဳးဆိုတာ သူ႔ကိုယ္ေပၚမွာ ၾကည့္ရအေကာင္းဆံုးေသာအရာ
လူတစ္ေယာက္အတြက္ ယံုၾကည္မႈဆိုတာ သူ႔ကိုယ္ေပၚမွာ အဖိုးအတန္ဆံုးေသာအရာ
လူတစ္ေယာက္အတြက္ မိသားစုဆိုတာ သူ႔ဘဝမွာ တန္ဖိုးအရွိဆံုးေသာအရာ
လူတစ္ေယာက္အတြက္ သူငယ္ခ်င္းေကာင္းဆိုတာ သူ႔ဘဝမွာ အရခဲဆံုးေသာအရာ
မနက္လင္းတာနဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုအၿပံဳးတစ္ပြင့္ေပးဖို႔ မႏွေျမာပါနဲ႔
ဘာလုပ္လုပ္ ယံုၾကည္မႈေတြ ကိုယ္နဲ႔အတူရွိေနပါေစ
မိသားစုထမင္းဝိုင္းကို တန္ဖိုးထားပါ
သူငယ္ခ်င္းေကာင္းေတြနဲ႔ အၿမဲဆက္သြယ္ပါ .
အခ်စ္ရဲ႕တန္ဖို႔ေနာင္တ
ခံစားဖူးလား....
ကိုယ္ကိုခ်စ္တယ္ေျပာျပီး
တျခားတစ္ေယာက္ကို ဂရုစိုက္ေနတာမ်ိဳးေပါ့..............
ႀကံဳဖူးလား......
ကိုယ္ကိုေတြ႕မယ္ေျပာျပီး
တျခားတစ္ေယာက္ကို အခ်ိန္ေပးေနတာမ်ိဳးေပါ့.................
နာက်င္ဖူးလား.....
ကိုယ္ကို မခြဲနိုင္ဘူးေျပာျပီး
တျခားတစ္ေယာက္အနားကို နီးနီးကပ္ကပ္ေနေနတာမ်ိဳးေပါ့...........
ခ်စ္တဲ ့ စိတ္နဲ ့ လူတစ္ေယာက္ကို အရာအားလံုးခြင့္လႊတ္နားလည္ေပးနိုင္ဖို ့ဆိုတာ.....
လြယ္ကူတဲ ့ အရာတစ္ခုမဟုတ္ဘူးေလ......
ကုန္ဆံုးသြားတဲ ့ အခ်ိန္ေတြက ေနာင္တခ်ိန္ျပန္မရနိုင္ေတာ ့သလို
ေဘးနားမွာရွိတဲ ့ ခ်စ္သူေကာင္းမ်ိဳးကိုလည္း
ေနာင္တခ်ိန္ ဘယ္ခ်ိန္ ျပန္လိုခ်င္လိုခ်င္...မရနိုင္ေတာ ့ဘူး.....
ပစၥည္းတစ္ခုရဲ႕တန္ဖိုးဆိုတာ....
မလိုအပ္တဲ ့ အခ်ိန္ အမွိဳက္ျဖစ္ေနတက္သလို
အေနနီးတဲ ့ အခ်စ္ေတြကလည္း
ဂရုမစိုက္မိတဲ ့ အခ်ိန္ မျမင္နိုင္တက္ႀကဘူး...
ဘယ္သူေတြ ဘယ္ေလာက္လွလွ
ပစၥည္းဥစၥာေတြ ဘယ္ေလာက္ေပါေပါ
လက္ထဲမွာ ဆုပ္ကိုင္ထားတဲ ့ ကိုယ္ခ်စ္သူလက္ထက္
ဘယ္အရာမွ တန္ဖိုးမရွိဘူး.....
ဒီေတာ ့
လက္တြဲထားျပီးသား ခ်စ္သူကို
ဘယ္အေႀကာင္းေႀကာင့္နဲ႕ျဖစ္ျဖစ္ လက္မလႊတ္မိပါေစနဲ ့ေနာ္
အစားထိုးမရနိုင္တဲ ့ ေနာင္တေတြထဲမွာ....
ကိုယ္ခ်စ္တဲ ့သူ ပါသြားတာလည္း ႀကီးမားတဲ ့ ဆံုးရွံဳးမူ႕တမ်ိဳးမဟုတ္လား.............
လူ႔ဘဝရဲ႕ အႀကီးဆံုးေသာ အသိတရား
လူ႔ဘ၀ရဲ႕အႀကီးဆံုးေသာအသိတရား
★★★ လူ႔ဘ၀ဧ။္ အႀကီးမားဆံုးေသာအသိတရား ★★★
၁။ လူ႔ဘ၀ဧ။္အႀကီးမားဆံုးရန္သူသည္မိမိကိုယ္တုိင္ပင္ျဖစ္ သည္။
၂။လူ႔ဘ၀ဧ။္အႀကီးမားဆံုးဆံုးရႈံးျခင္းသည္ မိမိ ဧ။္မာနေၾကာင့္ျဖစ္သည္။
၃။လူ႔ဘ၀ဧ။္အႀကီးမားဆံုးေသာအသ္ိမဲ့ျခင္းသည္
မိမိကိုယ္ကိုယ္မိမိလိမ္ညာေနျခင္းျဖစ္သည္။
၄။လူ႔ဘ၀ဧ။္အႀကီးမားဆံုးေသာ၀မ္းနည္းရျခင္းသည္
မိမိဧ။္မနာလို၀န္ိုစိတ္ေၾကာင့္ျဖစ္သည္။
၅။လူ႔ဘ၀ဧ။္အႀကီးမားဆံုးေသာမွားယြန္းမႈလုပ္ရပ္သည္
မိမိဧ။္စိတ္ဓာတ္က်ဆင္းျခငး္ရေၾကာင့္ျဖစ္သည္။
၆။လူ႔ဘ၀ဧ။္အႀကီးမားဆံုးေသာျပစ္မႈျပဳျခင္သည္
မိမိဧ။္အႏွိင္က်င့္လိုေသာစိတ္ဓာတ္ေၾကာင့္ျဖစ္သည္ ။
၇။ လူ႔ဘ၀ဧ။္အႀကီးမားဆံုးေသာသနားစရာေကာင္းျခင္းသည္
္မိမိဧ။္စိတ္အားငယ္မႈျဖစ္သည္။
၈။ လူ႔ဘ၀ဧ။္အႀကီးမားဆံုးေလးစားခံရျခင္းသည္
္မိမိဧ။္ႀကံ့ခိုင္သည့္စိတ္ဓာတ္ျဖစ္သည္။
၉။ လူ႔ဘ၀ဧ။္အႀကီးမားဆံုးစီးပြားပ်က္ရျခင္းသည္
မိမိဧ။္ကိုယ္ပိုင္အနာဂတ္ေမ်ွာ္လင့္ခ်က္ကင္းမဲ့ျခ င္းေၾကာင့္ျဖစ္သည္။
၁၀။ လူ႔ဘ၀ဧ။္အႀကီးမားဆံုးေသာခ်မ္းသာရျခင္းသည္
မိမိဧ။္က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ျခင္းျဖစ္သည္။
၁၁။ လူ႔ဘ၀ဧ။္အႀကီးမားဆံုးေသာအေႂကြးသံသရာျဖစ္ျခင္းသည္
လူမႈေရးအေႂကြးသံသရာျဖစ္သည္။
၁၂။ လူ႔ဘ၀ဧ။္အႀကီးမားဆံုးေသာလက္ေဆာင္မြန္သည္
္မိမိဧ။္သီးခံခြင့္လႊႊတ္တတ္ေသာစိတ္ဓာတ္ျဖစ္သည္။
วันศุกร์ที่ 16 พฤษภาคม พ.ศ. 2557
ဘဝ ဒသန
ေအာင္ၿမင္မွဳဆိုတာထက္
ေလာကမွာ
အသံုး၀င္တာကပဲ
ပိုအေရးၾကီးပါတယ္။
အခ်ိန္နဲ့ မိဘေမတၱာဟာ
အလကားရၿပီး
တန္ဖိုးသိပ္ၾကီးတဲ့ အရာေတြပါပဲ။
စနစ္တက်
မွန္မွန္ကန္ကန္
သတိ ၀ီရိယနဲ့
တကယ္ၾကိဳးစားေနတဲ့သူအတြက္
ေန့တိုင္းဟာ
ရက္ရာဇာပါပဲ။
"စိတ္ပ်က္လိုက္တာ" လို့
မေၿပာပါနဲ့၊
ပ်က္သြားတဲ့ စိတ္ပ်က္က
ၿဖစ္ၿပီးကတည္းက
ပ်က္ၿပီးေနပါၿပီ။
ကိုယ္က်င့္ေကာင္းဖို့
ရိုးသားပါ။
ေအာင္ၿမင္ႏိူင္ဖို့
ၾကိဳးစားပါ။
မြဲတာဟာ
ရွက္စရာ မဟုတ္ပါဘူး။
ဒါေပမဲ့
မြဲရာက လြတ္ေအာင္
မလုပ္တာကေတာ့
ရွက္စရာပါ။
ေသခ်ာတာကေတာ့
ေသရမယ္ဆိုတာ တစ္ခုပဲ
ေသခ်ာတယ္။
သူမ်ားဘ၀ နစ္နာမွ
ကိုယ္ေကာင္းစားမယ္
ဆိုတဲ့
ေအာက္တန္းစားစိတ္မ်ိဳး
ဘယ္ေတာ့မွ
မေမြးမိပါေစနဲ့။
ကံေကာင္းခ်င္ရင္
အၿမဲတမ္း စနစ္တက်
ၾကိဳတင္ၿပင္ဆင္ထားပါ။
ပစၥည္းတစ္ခု
တန္ဖိုးရွိ-မရွိ
ေငြနဲ့တိုင္းတာ သတ္မွတ္တယ္
လူတစ္ေယာက္
တန္ဖိုးရွိ-မရွိ
ပညာ၊ ကိုယ္က်င့္တရားနဲ့
တိုင္းတာ သတ္မွတ္တယ္။
สมัครสมาชิก:
บทความ (Atom)